57 kg

Dokupiłem 2x5kg czyli w sumie mam już 57 kg obciążenia na sztangę - więcej i tak na tę chwilę w seriach nie podniosę. Odświeżam pytanka powyższe i jeszcze jedno. Robiłem wykroki pierwszy raz i mam zakwasy na tyłku - to normalne? Czy mam złą technikę?

panowie dajcie zyc on ma dopiero 15 lat wiec ciezko mu teraz bedzie trzymac profesjonalna diete a pozatym imo 57 kg przy 160 cm nie jest tak zle

Kobiety RAW trójbój 57 kg. https://www.youtube.com/watch?v=S816_-MDzr8

a co do wagi to ważę 58-57 kg i mam 171 . Chciałem podnieśc masę mięśniową :D

ja mowie ze przed tym wazylem 57 kg a teraz nie wiem nie chce jeszcze sie wazyc

15 lat 190 cm i 57 kg wysoki jesteś a co do wagi przy twoim wzroście kości same masz

Wiek : 14 lat. Wzrost : 172 cm . Waga : 57 kg .

witam wszyskich mam 16 lat i co bym mogł brać w tym wieku jakies białko które jest najlepsze i na nic nie szkodzi chciał bym poprostu uzupełnić diete bo nie potrafie w posiłkach zjeść białka a wogle niewiem ile trzeba jeść dziennie tego białka na mase 57 kg prosze podajcie mi nazwy białek które moge brać z góry dzięki i prosze nie ściemniajcie mi

nom staram sie jesc zdrowe rzeczy i jem 6 razy dziennie mój wzrost to 168cm a waga 57 kg

[...] niestety mimo ze jeszcze nie ćwiczyłam ...czemu bez sensu ? Dużo osób poleca na innym forach .Inaczej ćwiczyć Nie mam kiedy bo przez dzień jestem z 3 dzieciaków .Wazylam 57 kg przy wzroście 172 jakieś 1,5 roku temu ale teraz po 3xiaxy wazę 71 ;(dużo za dużo jak dla mnie złe się czyje .Moze wybrać się do dietetyka np natur house ? Ciężko ni [...]

W kategorii 57 kg az cztery zawodniczki mają szanse na złoto między innymi Sri Hartati z Indonezja), która już 6-krotnie wygrała. Młoda Amerykanka Taylor LaChapelle jeszcze juniorka, ale posiada rekordy świata juniorów w martwym ciągu i w totalu. Także Kolesnik Daniela z Rosji także juniorka i jedna z najlepszych juniorek w Europie wygrywając [...]

Holaa. a widziałaś, jak my, inne użytkowniczki prowadzą dzenniki? czy, jak napiszę ci, że mam 165 cm wzrosu i ważę 57 kg, to będziesz wiedzieć, jak wygląda moja sylwetka? cz, jak ci powiem, że jem 4 posiłki dziennie, to będziesz wiedzieć ile jem kalorii i jak wyglądają moje makra? czy, jak ci powiem , że trenuję 3x w tyg, to edzies wiedziała co i [...]

[...] 2012-05-13 20:40:40 Dobra, sorry... Lepiej obczaj obydwie sztuki walki, w sumie Muay Thai może i lepsze byłoby dla Ciebie jako dla chudzielca, sorry, ale mam 14lat i ważę 57 kg, a i tak jak na kulturystykę to nie jestem zadowolony. Muay Thai na tych wszystkich JP-ków byłoby o wiele lepsze bo łatwiej jest się wczuć w MT niż w boks moim zdaniem. [...]

zapomniałem dodać ze mam 175cm waze 57 kg a rocznik to 1991r. Chciałbym sie jeszcze dowiedzieć czy wogóle powinienem stosowac kreatyne??

No zrealizowanie zapotrzebowania w 3 posilkach to zaden problem przy mojej wadze (168cm , 57 kg). 1posilek: Ser twarogowy chudy 50g Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 250 ml Musli z owocami suszonymi/owsiane 100 g 2 posilek: Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g makaron malma 100g Marchew 80 g 3 posilek: Kasza jęczmienna perłowa 100g kurak 100g jakies [...]

yO ja tu sobie mam 15 lat waze 57 kg mam 170 cm wzrostu i dopiero zaczynam trening i mam pytanie czy 15kg na sztance na plasko po 3x 10 z 2 min przewra 4 razy w tygodniu jest dobre dla mnie czy moze zwieszyc trening albo zmiejszyc plx help !!!

I tu cie zaskocze pitbull61 chodzilem pol roku na silke potem mialem przerwe z rok i teraz 3 miesiace ale nic mi nie idzie w masie poniewaz jestem ektomorfikiem mam 184 cm i waze tylko 57 kg bylem na diecie przytylem dwa kilo wiec koledzy doradzaja mi gainera z kretka,diete i slke. Zaczalem sprawdzac kretki ale strasznie ich duzo dlatego pytam

1) CEL-MASA Wiek 16 wzrost 168 Waga 57 KG Staż 5 miesięcy Wyniki Wl 71,5kg Mc 106kg

CEL-MASA Wiek 16 wzrost 168 Waga 57 KG>>>>>>>>>63kg Staż 5 miesięcy >>>7,5 Wyniki Wl 71,5kg>>>>około 80 Mc 106kg >>>>nie wiem Nie długo wkleje jakies foty dla porównania złapałem bana jak cos heh Zmieniony przez - Cytryna66 w dniu 2009-08-24 00:15:23

60 zł na cykl ? Wez sobie daruj, dozbieraj kasy i zrób pożadny cykl Po drugie - waga 57 kg wiec daj sobie spokoj.